腿酸疼痛的原因很多，腿酸疼痛主要是運動量過大引起的肌肉勞損，或者肌肉挫傷肌肉拉傷等引起的疼痛。
對于急性24小時之內(nèi)可以局部冰敷、局部抬高腳。超過24小時之后的話，可以局部熱敷、局部溫水泡腳，局部抬高腳，盡量減少活動負重，一般可以緩解癥狀。
如果還不能緩解癥狀，要到醫(yī)院進行進一步的檢查，才能明確原因，可以進行理療、針灸、手法推拿、按摩的一系類的方法，來減輕腿部酸痛。
腿酸疼睡不著覺怎么辦
張國棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復醫(yī)院 骨科
2018-09-19 6193次
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每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-23 4140次
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長期上夜班白天睡不著覺怎么辦對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-20 3048次
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晚上腿酸睡不著覺怎么辦腿部經(jīng)常性的出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，不排除是由于勞累過度或是缺鈣，缺鉀。腿部受涼或長期保持一個姿勢，從而導致出現(xiàn)腿部酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部酸痛后，建議平時多吃一些富含鈣質(zhì)的豐富食物，如牛奶，骨頭，蝦皮，瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品等。另外，到夜晚睡眠時出現(xiàn)腿部酸痛后，可以進行局部的按摩，熱敷方式來緩解。熱敷可以很好的促進腿部的血液循環(huán)，緩解腿酸的現(xiàn)象。熱敷的同時配合著按摩腿部，可以使腿部緊繃的肌肉得到放松。同時也可以配合口服一些活血通脈片，維生素B1等藥物來進行治療。語音時長 01:26”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-27 33765次
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腿酸睡不著覺怎么緩解如果病人出現(xiàn)了腿酸睡不著覺的情況，緩解的方法：一是日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜，對于腿酸癥狀減輕、恢復有一定的幫助。二是在出現(xiàn)腿酸、睡不著覺情況以后也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物，對于腿酸睡不著覺癥狀減輕、恢復也有很好的作用。三是在出現(xiàn)腿酸睡不著覺情況以后，日常生活中可以做一下腿部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來改善腿部血液循環(huán)，促進腿部炎性水腫吸收、消退，對于腿酸癥狀減輕、恢復也有很好的幫助作用。四是在病人出現(xiàn)明顯的腿酸癥狀以后，通過上述治療癥狀如果緩解不明顯，一定要就診查明病因，針對病因治療，促進腿酸癥狀減輕恢復，以恢復病人正常的睡眠。語音時長 01:23”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-04 2335次
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晚上腿酸睡不著覺怎么辦病情分析：晚上睡覺的時候感覺到腿發(fā)酸，并且睡不著覺，這種情況有可能是在白天的時候過度的站立，過度的坐立，所形成的腿部的肌肉疲勞。在白天的時候感覺不到休息的時候肌肉松弛，就會出現(xiàn)這種感覺。意見建議：在睡覺的時候可以進行適當?shù)耐颇冒茨ΓX之前進行適當?shù)臒岱鬆C洗，同時感覺到發(fā)酸的部位可以放在身體的下面，進行局部壓迫睡覺，效果也是比較好的。以后要避免久坐，定時改變姿勢。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-13 4401次
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小腿酸軟無力睡不著覺怎么辦病情分析：小腿酸軟無力睡不著覺在臨床上可能是由于病人氣血不足或者脾胃虛弱等情況造成的，病人可以多吃一些補氣血的食物，然后適當?shù)难a一下鈣和維生素，另外可以通過服用一些中藥來進行調(diào)理。意見建議：建議病人最好是在睡前進行一些泡腳或者按摩的處理來緩解臨床癥狀，然后要調(diào)整好作息時間。
李志明
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-04-19 2902次
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睡不著覺怎么辦睡不著覺臨床上是指失眠，失眠可以通過調(diào)整生活習慣、服用藥物等進行緩解，失眠可能是因為生理因素引起的，也有可能是因為病理因素引起的。1、生理因素：如果處于嘈雜的環(huán)境，容易引起失眠現(xiàn)象，部分患者還因為睡前激烈運動、用腦過度導致過度興奮，或白天睡眠過多等都屬于生理因素，都可引起失眠現(xiàn)象出現(xiàn)，此時如沒有其他
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-18 1923次
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睡不著覺怎么辦在這個快節(jié)奏的時代，失眠似乎成了許多人的“隱形伴侶”，悄無聲息地侵擾著我們的夜晚。躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著綿羊也無濟于事，那份無奈與焦慮讓人倍感煎熬。但別擔心，下面我們就來聊聊如何有效應對失眠，讓你重拾寧靜的夜晚，享受甜美的夢鄉(xiāng)。睡不著覺的原因及治療措施1、飲食不當：如果晚上攝入過多含有咖啡因的飲品
張風林
副主任醫(yī)師上海市同濟醫(yī)院
2024-10-10 0次
