在我們普通人來(lái)講,通過(guò)正常的運(yùn)動(dòng),減肥就可以對(duì)前列腺炎和前列增生都有一定的治療作用。
在臨床上有一種特殊的一種運(yùn)動(dòng),能對(duì)前列腺炎和前列腺增生都有好處,就是盆肌訓(xùn)練,具體方法就是一個(gè)手指放入肛門(mén)內(nèi),不能用加腹壓的辦法,而輕柔地緩和的利用排便反射,將手指推出同時(shí)放松盆肌,達(dá)到擴(kuò)肛和放松盆肌的目的,這種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)對(duì)于前列腺炎和前列腺增生是非常有效的。