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自己如何正確測量血壓

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醫生主講實錄

在家量血壓首先要使用合適的血壓儀,首選仍然是臺式水銀柱血壓儀,但目前較多家庭都有電子血壓儀,建議應使用正規廠家生產的上臂式全自動或半自動電子血壓儀,并應該定期校準驗證。

自己在家測定的血壓一般低于醫院診室血壓,在家自測血壓時,高血壓的診斷標準為高于135/85毫米汞柱,對于剛開始檢測血壓和最近血壓控制不穩定的人來講,可以選擇每天血壓的兩個高峰,即上午七點到九點,下午四點到六點時測量血壓,每次測量兩到三次取平均值,可以連續測量一周,觀察血壓控制情況并及時和醫生溝通。

而對血壓控制平穩的患者可以每周測量一次就可以了,或者再有頭暈頭痛等不適癥狀時加測一次,特別要提醒的是血壓在一天24小時里隨著人體的生理活動而有波動,不是一成不變的一個值,所以只要把每天早晨和晚上兩個高峰血壓控制好就可以了,不用總不停的量血壓,尤其對于精神高度焦慮者,不建議頻繁自測血壓。

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