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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5182次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5711次

• 慢性胃炎瘦了30斤
  ?第一，慢性胃炎的患者如果體重突然減輕，這個時候需要了解患者體重減輕需要的時間，比如在比較短的時間內突然減輕的體重比較多，這個時候就需要警惕，患者除了慢性胃炎之外，是否還伴隨其它的病變，可以做的檢查，需要完善的檢查有，胃鏡、腸鏡、腹部ct等等。因為最主要就是要排除腫瘤性的病變。第二，還要了解患者是否有內分泌系統的病變，比如說是否有甲狀腺功能亢進，導致了患者的代謝率的增加，體重減輕。第三，在做了以上檢查之外，如果說患者沒有明顯的器質性的病變，就需要考慮患者是否有一個納差，厭食的表現，導致了營養吸收功能下降或者營養不良，對于這類患者可以用一些促進消化，改善胃腸道動力以及調節患者的焦慮的癥狀的藥物，來減輕患者的癥狀。
  語音時長 1:34”
  王晶 主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)

  2018-10-13 6614次

• 夏天瘦了10斤正常嗎
  夏天是比較容易瘦的一個季節夏天瘦十斤是很正常。夏天由于氣溫高會影響人們的食欲，吃的食物會減少，而且夏天蔬菜水果比較豐富大多屬于低熱量食品。而且增加了膳食纖維的攝入增加了代謝機能，同時冬天來講，因為不需要機體脂肪來抵抗嚴寒，所以人體本身會降低脂肪的儲存會影響體重。再就是夏天出汗較多會減輕體重，如果家里還有一大堆不太健康的零食，或家里基本已經彈盡糧絕，首先要做的就是出去買吃，但是減肥不要先想著餓肚子，而是先想著怎么吃比較健康。不要看見什么想吃就買什么，因為大多數小吃東西都會增肥，而對減肥沒有什么幫助。可以大量的買一些綠色的蔬菜，彩色的蔬菜越豐富越好，負卡路里的食物最好，應季蔬菜最好，水果蘋果和橘子一定要買，再買一些白薯、山藥、栗子等。
  語音時長 1:35”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 23488次

• 夏天瘦了10斤正常嗎
  夏天瘦了十斤，考慮到是正常的，夏天人體排汗能力加強，消耗體能和脂肪能力加大，所以夏天如果注意合理的飲食，是可以瘦十斤的，是屬于正常的現象，如果是為了減肥，那么建議最好應該堅持運動，可以通過有氧運動和無氧運動，來幫助輔助減肥。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-22 6308次

• 一個月瘦了10斤正常嗎
  只要是正常的途徑減肥，也就是采用科學的方法減肥，是不用擔心的。科學減肥指的是用科學的方法來減肥。科學飲食計劃： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-22 4403次

• 夏天瘦了10斤正常嗎
  夏天瘦了十斤，考慮到是正常的，夏天人體排汗能力加強，消耗體能和脂肪能力加大，所以夏天如果注意合理的飲食，是可以瘦十斤的，是屬于正常的現象，如果是為了減肥，那么建議最好應該堅持運動，可以通過有氧運動和無氧運動，來幫助輔助減肥。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 577次

• 慢性胃炎五天瘦了三斤正常嗎
  慢性胃炎五天瘦了三斤一般情況下不正常。慢性胃炎是一種常見的胃部疾病，主要是因為患者感染了幽門螺桿菌等因素引起，與患者平時不良的飲食習慣有很大關系，會導致患者出現胃痛、惡心等癥狀，雖然會影響到患者正常的飲食，但是并不會導致患者體重下降的過快。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-09-09 97次