流產后要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮的蔬菜和水果,人工流產后半個月之內應該多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等,忌食刺激性的食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道的血流量。此外要保證補充足夠的鐵質,以預防流產后貧血的發生,補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多的可以酌情適當的延長補養時間。
人工流產后的飲食調整要注意以下幾點:
第一、在半個月之內蛋白質每公斤體重應該供給一點五到兩克,因此可以多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
第二、由于身體比較虛弱,常易出汗,補充水分以少量多次,汗液中排出溶性維生素比較多,尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2,因此要多吃新鮮的蔬菜水果,這樣的有利于防止便秘,在正常飲食的基礎上要適當的限制脂肪。