在平時(shí)的飲食生活中經(jīng)常會(huì)遇到反酸的問題,雖然胃酸不是什么大毛病,但是如果出現(xiàn)這樣的情況會(huì)讓人很難受。
首先,胃反酸應(yīng)該減少酸性食物的攝入,適量增加堿性食物。胃酸,顧名思義就是胃部酸性增強(qiáng),因此要減少酸性食物的攝入量,而增加堿性食物來中和。
其次,每天喝茶可以維持體內(nèi)的酸堿平衡,茶是維持人體酸堿平衡的一個(gè)好幫手,有胃酸癥狀的患者可以通過連續(xù)幾天喝茶,得到有效的改善。
還可以多飲水,由于胃酸過多而引起的不適可以通過多喝水來緩解,一般情況下最佳的飲水時(shí)間為早晨起床時(shí)空腹飲水,以及餐前1小時(shí),餐后飲水可以有效稀釋胃酸。