不消化、肚子脹的原因有很多,有可能是吃的東西太多消化不好,這樣可以適當的注意多參加運動,以自己的承受能力為準。
腸胃不好要結合自己的身體狀況合理的參加運動,跑步和瑜伽都是不錯的選擇,生活當中要多吃易于消化的食物,比如水果、蔬菜、酸奶等等,潤腸通便,辛辣刺激性的食物盡量不要吃,啤酒盡量少喝,碳酸飲料等也是要注意的,注意不要暴飲暴食。
胃脹一般不建議立馬口服藥物,如斯達舒,多潘立酮,莫沙比利等等,以免掩蓋胃癌等重大的疾病,建議患者去正規的醫院做相關的檢查,如胃鏡、呼氣實驗等明確診斷,在醫生的指導下對癥用藥,患者要保持良好的心情,保持平穩的心態,多多注意休息,這樣的話有利于疾病的康復。