冬季多風干燥,空氣濕度比較小,汗液蒸發比夏天悶熱要快,所以冬季人體同樣容易缺水,除了通過多喝水來補充水分以外,還可以加些蜂蜜滋陰潤肺。
間質康復湯,對這個很有用的,最好清晨醒來飲一杯蜂蜜水,是對機體的補充和凈化,但應該糾正一早喝鹽水的習慣。早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高。
此外很多水果不但水分的含量較高,而且具有保持肺部和呼吸道潤滑的作用,應該在冬季吃,還可以吃梨,梨能清熱解毒,潤肺生津,止咳化痰,對支氣管炎等癥有較好的效果。
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測