芒果含有豐富的維生素c,另外芒果當中含有的物質可以促進胃腸蠕動,保護胃黏膜,所以腸胃不好的話適當可以吃點芒果的。
另外還可以多吃草莓,草莓熱量不高而且有豐富的維生素c,還可以用來清潔腸道,并強固肝臟,另外還可以多吃一些櫻桃,櫻桃的果肉能夠去除毒素和不潔的體液,對于腎臟排毒有相應的輔助功效,同時還具有溫和的通便作用,可以保護胃腸黏膜。
另外還可以吃點蘋果,蘋果除了含有豐富的膳食纖維外,所含的半乳糖酸對排毒有很好的幫助,果膠則能夠避免食物在腸道內腐敗,選擇蘋果時可以經常換一些不同顏色的蘋果,這樣的話效果更好,另外還可以多吃一些葡萄,橙子等水果。