一，可以按揉三個穴位，如果吃撐了，千萬不要躺著，可以先按一下腹部的三個穴位。中脘穴，在人體的上腹部前正中線上，當臍中上四寸的時候，按壓有一些酸脹感；下脘穴，在上腹部前正中線上，當臍中上兩寸，環肉內旋；還有在上腹部，當臍上一寸，距正中線兩寸。這三個穴位順時針揉三十分鐘，可以促進腸胃的蠕動，促進消化。
二，要室外走一走，吃得過飽又沒有事情，不妨出去走一走，不是跑步，就像平時散步一樣，走上半小時或者是一個小時，都是可以的，一定要慢走不要走快。同時如果不方便出去的話，在家做家務也是可以有助于緩解的。
晚上吃撐了難受怎么辦
寧曉璐主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-17 36036次
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 33162次
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頸椎病難受怎么辦？頸椎病是頸部慢性勞損，壓迫神經，長期低頭玩手機或者是工作等原因導致的。表現的癥狀有頸部疼痛、上肢疼痛、手指麻木，嚴重可有頭痛、耳鳴、惡心、頭暈等癥狀。得了頸椎病也不要盲目地去治療，要到正規的醫院進行針灸、按摩、理療等方法，進行綜合治療，這樣對你的病情會有良好的效果。也可以局部貼消炎止痛的藥物，來改善相應的一些癥狀，這樣的話對于一些輕的患者也不用到醫院去就診。
01:01
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 2720次
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晚上吃撐了胃難受怎么辦晚上吃撐了胃難受是非常常見的疾病，見于消化系統功能紊亂的患者。對于晚上吃撐了胃難受應該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一，應該選擇藥物來臨時的緩解癥狀，其中包括中藥和西藥。中藥的選擇一般多選用腸胃寧膠囊以及枳實導滯丸、保和丸、木香順氣丸等等。西藥一般是選擇改善胃動力的藥物，比如整腸生膠囊、斯達舒、胃必治以及奧美拉唑，還有達喜等等，都是有較好的療效。第二，應該多喝一些水來促進胃動力的排泄，并且如果能排便盡量排便。第三，做一些緩和的運動，并且不能馬上的躺在床上入睡，并且要做一些相關的運動，比如慢走、慢跑，或者是其它一些有氧的運動，來讓食物盡快的吸收，緩解晚上吃撐了胃難受的這種癥狀。語音時長 1:36”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-15 25604次
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肚子吃撐了難受怎么辦對于肚子吃撐難受，這是要在飯后進行一些百米的運動或者是一些半個小時的慢走，要注意百米的運動只是僅限于慢走的前提上進行的。同時要注意自己是不是吃得過于辛辣，建議可以吃一些消炎片兒，不行就要去醫院進行好好的檢查，平時要注意飲食要有量，避免暴飲暴食，不吃生辣食物，飯后要注意稍作休息避免劇烈運動，并且要規律飲食，必要時直接治療胃難受的情況，但是還是要進行詳細的診斷，一般可以口服一些三九胃泰配合香砂六君丸進行治療，不能夠吃刺激的食物這是最關鍵的。語音時長 1:17”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-18 18994次
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晚上吃撐了胃難受怎么辦病情分析：晚上吃撐了，胃難受，可以選用健胃消食片、大山楂丸，或者多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等胃腸道動力藥。另外，也不要躺著或者坐著，多活動以促進胃腸道的蠕動，加快食物的消化?；蛘咭部梢园磯鹤闳铩⒇S隆穴等，也可以促進消化。意見建議：建議平時適量飲食，吃七八分飽就可，以免加重胃腸道負擔。尤其晚上需要清淡一些，低糖、低鹽、低脂飲食。另外，平時注意鍛煉，增強體質。
崔建軍
副主任醫師內蒙古林業總醫院
2020-08-07 1402次
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肚子吃撐了難受怎么辦病情分析：肚子吃撐了難受可以先用手順時針按摩腹部并且局部熱敷來加速食物的消化，也可以適當進行些動作舒緩的運動，如散步等，來加速胃腸蠕動。如果癥狀不緩解可以口服嗎丁啉、健胃消食片、莫沙必利等藥物，來加速胃腸蠕動促進食物消化吸收。意見建議：建議胃腸不適的患者一定要注意清淡規律飲食，避免暴飲暴食，避免過度進食辛辣刺激性食物。如果存在胃炎、胃潰瘍等器質性病變，盡早去醫院接受正規檢查和治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-02-16 2201次
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肚子吃撐了難受怎么辦？吃撐了難受，首先可以順時針方向按摩腹部，促進胃腸道的蠕動，促進消化，改善胃腸功能?？梢詰么龠M胃腸動力的藥物如多潘立酮1天3次，1次10mg或者枸櫞酸莫沙必利1天3次，1次5mg，促進胃腸道的蠕動。也可以應用助消化的藥物如健胃消食口服液等等。飲食上注意清淡易消化，避免辛辣、刺激、生冷、油炸、油膩等不
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 590次
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吃太撐了難受怎么辦吃太撐了難受可以通過腹部按摩、適量運動、服用藥物等方式改善，吃太撐了難受通常是因為吃的食物比較多，導致腸胃來不及消化，然后再局部堆積引起的，還有可能是缺乏運動鍛煉導致的。1、腹部按摩：可以對腹部進行順時針按摩，加快腸胃蠕動，在一定程度上促進食物的消化，進而緩解身體不適的情況，按摩的時間盡量控制在10
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-16 0次
