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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識(shí)，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的專科檢查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4381次

• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2550次

• 冠心病的健康生活
  冠心病的患者，除了強(qiáng)調(diào)長期服用藥物之外，飲食方面的治療也是很重要的：低鹽飲食，每日的鹽攝入量5到6克；低脂肪飲食，盡量吃一些植物類的油，包括玉米油，花生油，菜油，茶油，橄欖油，豆油等。不要吃動(dòng)物制品熬制的油。可以吃瘦肉類的雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉，魚肉，其中魚肉是最好的，含膽固醇比較低。盡量不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟如肝，腦，腎，肺等；還有肥肉，魚子，蛋黃，蟹黃，奶油制品等也盡量不要吃。可以吃一些豆制品的豆腐，豆?jié){，還有黃豆，綠豆，豌豆，扁豆等，這些豆制品是可以多吃的。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是含鉀元素比較高的一些水果，香蕉，蘋果，橘子都可以多吃，因?yàn)殁浽赜锌箘?dòng)脈粥樣硬化的作用。
  語音時(shí)長 01:20”
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-05-23 1187次

• 心衰病人的健康生活方式
  心衰病人健康的生活方式十分重要，有以下幾點(diǎn)：1，改善生活習(xí)慣，一定要戒煙戒酒保持心態(tài)平衡，不讓情緒過于波動(dòng)，同時(shí)還要保證充足的睡眠，休息是減輕心臟負(fù)擔(dān)的重要方法，可使機(jī)體耗氧明顯減少，使腎供血增加，有利于水腫的消退，除午睡外下午宜增加數(shù)小時(shí)臥床休息，急性期和重癥心力衰竭時(shí)應(yīng)臥床休息，但心功能好轉(zhuǎn)后應(yīng)下床做一些散步、氣功、太極拳等活動(dòng)，但要掌握活動(dòng)量。2，健康飲食習(xí)慣，選擇清淡少鹽飲食，營養(yǎng)治療原則主要是少量多餐，食物容易消化，減少心臟的負(fù)荷并限制鈉鹽，防止水腫保護(hù)心臟。3，預(yù)防呼吸道感染，感染是誘發(fā)心力衰竭的常見原因，所以心力衰竭病人無論何種感染，均需早期應(yīng)用足量的抗生素，在感冒流行季節(jié)或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應(yīng)戴口罩并適當(dāng)增添衣服，患者還應(yīng)少去人群密集的地方，在呼吸道疾病流行或冬春季節(jié)可給予流感、肺炎球菌疫苗等，預(yù)防感染。
  語音時(shí)長 1:53”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-08 3317次

• 生活中如何遠(yuǎn)離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠(yuǎn)離痔瘡的發(fā)生，那么首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律，比如說避免疲勞和熬夜的發(fā)生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現(xiàn)大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現(xiàn)的癥狀，也要及早進(jìn)行治療，防止癥狀有進(jìn)一步的加重，首先可以使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏和普濟(jì)痔瘡栓經(jīng)直腸給藥，同時(shí)還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-13 802次

• 關(guān)節(jié)炎病人健康生活方式是什么
  對于關(guān)節(jié)炎的患者，首先要積極的注意休息，避免勞累，加強(qiáng)保暖，避免受涼。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳是比較好的，避免過度負(fù)重。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨鹽酸氨基葡萄糖。平時(shí)還可以多補(bǔ)充一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1502次

• 健康生活，遠(yuǎn)離鉛害！了解鉛中毒，保護(hù)自己
  我在日常生活中經(jīng)常接觸鉛，前一段時(shí)間經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、惡心、腹部疼痛等癥狀，去醫(yī)院做檢查被確診為鉛中毒。醫(yī)生給了我一些相關(guān)的建議，經(jīng)過一段時(shí)間的治療，已經(jīng)恢復(fù)了正常，相信很多人都面臨這些困擾，今天就給大家分享一下。1、遠(yuǎn)離污染源：了解并遠(yuǎn)離可能
  2024-02-28 0次

• 了解酮體，走進(jìn)健康生活
  你們有沒有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你們?nèi)メt(yī)院做體檢的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)說你的酮體偏高，那么酮體到底是什么呢？其實(shí)，酮體，其實(shí)是我們身體在燃燒脂肪時(shí)產(chǎn)生的一種物質(zhì)。酮體在一定程度上是正常的，但如果過高，就可能意味著你的身體在過度分解脂肪，這可能會(huì)導(dǎo)致一些健康
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-02-28 0次