王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
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可以選擇貼氟比洛芬巴布膏可以緩解疼痛,但是這些膏藥僅僅能改善癥狀并不能有效地根除疾病。
久坐腰疼這種情況在臨床上非常的常見,坐的時候腰部的受力要比站著的時候要大,所以要避免久坐,不管任何一個姿勢都應避免時間太長,一個小時都需要改變一下姿勢。
同時適當的進行腰背部肌肉的功能鍛煉,三點支撐法、五點支撐法和燕子飛等鍛煉。另外腰圍固定,可以在休息的時候拿下來,平時睡硬板床休息,端正姿勢,定時改變姿勢是最基本的治療。
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