第一,如果咳嗽時伴有喉嚨痛,屬于炎癥性咳嗽,可以吃點橘子。橘子中含有揮發油,檸檬烯等,可以促進呼吸道粘膜分泌物增加,緩解支氣管痙攣,有祛痰止咳平喘的功效。另外橘子中橙皮苷還有維生素P樣物質,具有消炎抗過敏作用。
第二,處于發病初期或者久咳多痰者可以吃點梨,這是因為梨中含有配糖體及鞣酸的成分,加入川貝母冰糖,將梨蒸熟后食用效果更佳。
第三,每個人的咳嗽的原因不盡相同,但都有寒熱虛實之分。在食用水果時應分清寒熱,體質寒的人,可以選擇性味溫熱的水果,如荔枝,龍眼,石榴,櫻桃等。
第四,體質偏熱的人,應多吃寒涼性的水果,如西瓜,梨,香蕉,芒果,柚子等。
由于咳嗽的原因很多,而且有輕重之別,所以不能完全依靠水果治療百咳,需要對癥治療。
第五,服用口含片,如果喉嚨痛是病毒感染引起的,抗生素則沒有用武之地,但含酚的口含片或者有些療效,酚可以殺死表層的細菌,因此有助于控制病毒,直到體內的抵抗力形成。
第六,服用維他命C,維他命C有助于強化組織以對抗引起喉嚨痛的病菌,一天服用60毫克就可以了。