對于打籃球以后導致的腰部疼痛主要是打籃球期間出現了身體的對抗、磕碰,就會導致腰部肌肉出現損傷,從而引起腰部的疼痛。
再就是考慮打籃球期間經常的跑、跳,從而導致腰部的肌肉,韌帶出現反復的牽拉,從而引起暫時性的損傷,并且在跑、跳、落地時也會加重腰部的受力,導致腰部椎體之間相互的磕碰,也會導致腰部肌肉和骨質出現損傷以后引起腰部疼痛的情況。
所以打完籃球腰部疼痛以后一定要行腰部的適當冷敷,并且多臥床休息,避免長時間的彎腰活動,并且避免腰部的旋轉或者是過度的受力,給損傷的組織創造修復條件,一般休息一兩天以后疼痛就會明顯的緩解。