如果病人出現了腰部疼痛和腰酸的情況,主要考慮有腰部肌肉的勞損和腰肌筋膜炎以及腰部韌帶出現勞損有關。這種情況多見于反復的彎腰活動以及腰部長時間的受力或者是長時間坐著以后不注意坐姿導致的,從而導致了腰部肌肉的松弛度減弱和筋膜出現了無菌性炎癥以及腰部的韌帶出現勞損,松弛度減弱,就會出現明顯的腰部酸脹不適的感覺,并且還會導致活動時牽拉勞損的組織,從而引起明顯的發皺、僵硬和腰部的板脹感。
所以,出現這種情況以后平時一定要多注意保暖,避免受涼,多行腰部的熱敷,避免反復的彎腰活動,并且長時間坐著時一定要多注意坐姿。如果說病人的癥狀明顯,可以行針灸理療的治療,也有很好的幫助恢復的作用。