新鮮的水果蔬菜,富含多種維生素及必需氨基酸等成分,不僅可及時補充機體所需,而且對提高自身免疫力都是很有價值的。
在日常生活中如柑橘,蘋果,鮮棗,山楂,葡萄,梨,李子,椰子,獼猴桃等。在水果的選擇上應根據病情有所針對性。針對脾胃虛寒的應該吃龍眼,荔枝,山楂,大棗等性溫的水果,不宜吃偏涼的水果以免加重病情。
菌類食品不僅營養含量高而且可促進白細胞、單核、巨噬細胞數量增加,增強吞噬功能,促進抗體生成等。日常飲食中有香菇,蘑菇,黑木耳,猴頭菇,草菇等,可以適當的食用富含蛋白質的食物,如魚類,豆制品,奶類,含有豐富的蛋白質且易消化吸收,能夠提高人體抗感染的能力。