主要從膳食結(jié)構(gòu)上來說,冠心病的危險因素就是血脂、血壓升高,超重,肥胖和凝血,都和膳食營養(yǎng)因素有密切關(guān)系,所以不能偏食,不能暴飲暴食,食物要多樣,谷類為主,多吃蔬菜、水果,還有薯類,常吃豆類、奶類和其制品,經(jīng)常吃一些魚、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油。
食物吃的多少和體力活動要平衡,保持適合的體重,清淡少鹽的膳食,飲酒要適量,最好不要飲酒,吃清潔衛(wèi)生,不變質(zhì)的食物,通過合理的飲食,可以降低心血管的發(fā)病率,和死亡,而且要控制血壓,冠心病是高血壓最常見的臨床并發(fā)癥,血壓應(yīng)該降至到正常范圍,所以要低鹽飲食,每天鹽的攝入量在2.4到6克,控制體重,控制血糖,體力活動應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況,來選擇合適的方式。