第一,高血壓腦梗塞患者應該做到低鹽、低脂飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),少吃肥肉,熏肉,燒烤類食物。
第二,控制體重不能過胖,體重指數(shù)應該控制在24千克每平方米以內(nèi)。
第三,適當?shù)挠醒踹\動。
第四、要戒煙戒酒。
第五,要多吃一些維生素c、維生素a、維生素e的蔬菜水果。
這樣可以有利于控制或者是減慢腦血栓的形成,適當?shù)某砸恍┖械湍懝檀迹椭镜氖澄铮瑑?yōu)質(zhì)蛋白主要包括魚肉,瘦肉,還有豆制品,例如紅豆,黃豆,小豆都是比較好的。
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