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脖子落枕最快治愈方法

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醫生主講實錄

脖子睡落枕,主要是由于枕頭的高度不適宜,睡眠時頸部姿勢不當,頸部肌肉緊張和頸部韌帶持續受到牽拉的狀態,使肌肉以及韌帶造成勞損,肌肉表現為痙攣、僵硬,稍微用力就會感到疼痛。快速緩解疼痛的治療方法,包括局部外用活血止痛膏藥或扶他林軟膏。也可進行理療,例如熱敷、超短波和紅外線治療。

同時對痙攣的肌肉進行推拿、按摩,可以快速的放松肌肉,解除肌肉痙攣狀態,這樣才能改善局部血液循環減輕疼痛。口服藥可服用非甾體類消炎止痛藥,例如布洛芬、美洛昔康等等,對于頑固性反復發作落枕的患者,應該注意調整枕頭的高度,在白天的時候要注意避免長時間低頭久坐,也不要長期臥床看書、看手機等不良的姿勢。

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