脖子覺得有壓迫感,大部分情況是由于長時間的低頭工作,以及不良的姿勢或者是長時間重復某種動作,從而導致頸部的肌肉痙攣所產生的感覺。
首先一定要端正身體的姿勢,避免低頭,避免睡覺時枕頭過高,不要躺在沙發上看電視、看書或者是長時間的玩手機之類。
應當適當的進行一些體育運動鍛煉;可以進行局部的肌肉按摩、推拿;可以做理療、針灸;同時可以口服消炎止痛的藥物,或者是緩解肌肉痙攣的藥物。如果不能有效的改善,需要完善檢查,比如說頸椎的核磁共振,來明確一下有無頸椎的病變。
脖子覺得有壓迫感,大部分情況是由于長時間的低頭工作,以及不良的姿勢或者是長時間重復某種動作,從而導致頸部的肌肉痙攣所產生的感覺。
首先一定要端正身體的姿勢,避免低頭,避免睡覺時枕頭過高,不要躺在沙發上看電視、看書或者是長時間的玩手機之類。
應當適當的進行一些體育運動鍛煉;可以進行局部的肌肉按摩、推拿;可以做理療、針灸;同時可以口服消炎止痛的藥物,或者是緩解肌肉痙攣的藥物。如果不能有效的改善,需要完善檢查,比如說頸椎的核磁共振,來明確一下有無頸椎的病變。
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