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• 肌張力治療方法

  肌張力治療的方法，有這么幾種方法，肌張力在1到2級的時候，可以通過康復訓練，康復訓練呢，以大運動訓練，就是PT訓練為主，還有同時可以加上一些那個中醫的按摩，推拿一些治療，但是他這個降低肌張力的時間，相對要長一些，可能以這個年紀上說，幾年，一年、兩年、三年，他才能慢慢逐漸能降下去，這是康復訓練的一個降肌張力的方法，還有一個可以通過手術降肌張力的方法，手術通過降肌張力的方法，有這么幾種方法，第一個，SPR手術，SPR手術就是高選擇性，脊神經后根切斷術，這個得需要打開這個腰椎管，把這個脊神經后根，這個脊髓，大家都知道，都吃過羊蝎子，就是那個脊髓骨里邊，有一個脊神經后根，把這個脊神經后根去掉一部分，給它降低肌張力，這個手術呢，相對風險要大一些，后期并發癥相對多。還有一種手術方法叫SPN手術，叫高選擇性運動神經縮窄手術，這是通過微創，在這個周圍，周圍神經末梢，給他做這個神經縮窄，降低肌張力，現在通過我們這個做了好多手術，也就精準的治療，是通過這個肌電監測，在肌電監測下，刺激神經，然后給他縮窄，通過客觀數據，指導這個縮窄的程度，然后精準的達到一個肌張力的水平。

  

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  王東 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-12-07 28363次

• 手指類風濕鍛煉方法

  類風濕性關節炎，得了時間長了之后，很多人的手成為一個天鵝頸樣，或者雞爪樣的變化，關節嚴重畸形。還有人的腕關節，是完全不能動的，嚴重影響生活質量。那么在這個時候，我們就需要大家，最大限度地保護你的關節功能，你每天有事沒事，把腕關節前后左右上下，像這樣來拼命地動它，手指當有些關節腫脹的時候，你每天的推拿按摩，自己推拿、自己按摩，其實這些都很簡單的。做這些的目的，就是為了讓你的關節功能，最大的得以保護，保護它的活動度，其實這些都是在家里，自己可以操作的，還有很多電視上，還有一些廣告里面的一些操，都是可以做的。

  

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  王進軍 副主任醫師武漢市中醫醫院

  2018-10-31 11070次

• 腰肌勞塤最佳鍛煉方法
  首先我們來了解一下仰臥保健法，患者可以取仰臥位，雙掌、雙腳和頭部五個點支撐于這床上，將腰、背、臀和下肢用力離開床面，維持感到疲勞時再恢復平靜的仰臥位休息，按照此法反復進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。俯臥保健法，患者采取俯臥位，將雙上肢反方向放在背部，然后用力的將頭、胸、雙腿用力抬起離開床面。方法：可以反復的鍛煉，每次十分鐘左右，每天的都早晚各一次，如果長期堅持鍛煉，則可以預防，也可以治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發生和發展。腰肌勞損得不到緩解，可以及時的到正規醫院檢查就診，積極的配合醫生治療，遵聽醫囑。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 18269次

• 如何鍛煉腰肌
  對于腰部肌肉的力量鍛煉方法比較多，這種情況可以在日常的工作生活中，特別是在站立時可以做腰部的擴軀、擴身的鍛煉，但是在擴軀、擴身鍛煉的過程中一定要注意動作要緩慢，避免劇烈的擴軀、擴身，以免導致腰部肌肉的拉傷。再就是可以行體側彎曲的鍛煉，比如說行上肢平舉，身體側屈，用手夠兩側的足部，鍛煉腰部肌肉力量，也可以行仰臥起坐的鍛煉，來鍛煉腰部的肌肉力量，或者是臥床期間行后弓腰5點，4點支撐的鍛煉以及平板支撐的鍛煉，能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量。有時間也可以多游泳，游泳對于腰部肌肉的力量鍛煉也是很好的方法。
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-14 9376次

• 腰肌勞塤最佳鍛煉方法
  腰肌勞損的鍛煉方式如下： 1、游泳； 2、小燕飛，即俯臥在床，兩個胳膊肘和雙腿向后伸，伸的過程中升起來停一秒，每次運動10到20次，每天做3到4次； 3、三點支撐，即頭跟兩個腳撐住床、抬高肚子，讓腰部離開床； 4、五點支撐，即兩個腳后跟、兩個胳膊肘、頭撐著床，把肚子抬到最高處停一秒，然后慢慢放下。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 1401次

• 腰肌怎么鍛煉
  腰部肌肉鍛煉的方法有很多。總的原則是，平緩運動，加強耐久力，持之以恒，長期鍛煉。常見簡單的有卷曲腹部鍛煉，平躺后，雙手支撐頸部，背部平展，頭和肩向上抬起，做仰臥起坐運動，以雙臂和腳尖支撐身體，做了平板支撐運動等
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-13 2304次

• 腰肌功能康復鍛煉方法
  腰肌功能康復鍛煉方法通常包括：按摩腰部，風擺荷葉，轉腰推碑等。第一、按摩腰部，預備姿勢是坐位或站立位均可，雙手掌對搓發熱。具體方法是緊按腰部，雙手掌用力向下推按到尾骨部，再向上推回到背部，重復12-24次。第二、風擺荷葉，它的預備姿勢是雙足開立比肩稍寬，雙手叉腰且拇指在前。動作一是腰部自左-前-右-
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-15 586次

• 腰肌功能康復鍛煉方法
  腰肌功能康復鍛煉對于緩解腰部疼痛、增強腰部肌肉力量具有重要意義?？茖W合理的鍛煉方法能夠有效地促進腰肌的康復，提升患者的生活質量。以下介紹幾種常見的腰肌功能康復鍛煉方法。首先是臀橋訓練，這一方法通過仰臥位、以雙腳支撐并抬起臀部的動作，使軀干部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次