健身走可以幫你有效降血糖，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院內(nèi)科醫(yī)生在美國醫(yī)學(xué)會雜志上撰文指出，增加運(yùn)動能夠顯著降低成年人患糖尿病的危險(xiǎn)，適量而定期的運(yùn)動能增強(qiáng)患者體質(zhì)，改善健康狀況，不僅可以降低血糖還能減輕患者服藥的劑量。
在運(yùn)動中，健身走可以擔(dān)當(dāng)起防治糖尿病的重?fù)?dān)，許多糖尿病患者就是聽從了醫(yī)生的建議，利用健身走將自己的血糖控制的很好。實(shí)踐證明經(jīng)常進(jìn)行健身走的鍛煉對糖尿病患者很有好處。
健身走可以減肥，肥胖是促成糖尿病發(fā)生和發(fā)展的重要因素之一，減肥后體內(nèi)許多組織細(xì)胞對胰島素的敏感性增加，使胰島素的需要量減少，病情得以控制。
健身走可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善新陳代謝和心肺功能，以減少心血管的并發(fā)癥，健身走能大量燃燒血液中的葡萄糖，加強(qiáng)糖代謝的調(diào)節(jié)和提高葡萄糖的利用率，從而使血糖和尿糖降低。
健身走還可以有效預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，進(jìn)行健身走鍛煉時(shí)不僅可以降低血糖，還可有效地保持下肢的血流量，對雙腳起到了很大的保護(hù)作用。
