增加雌激素的方法,無外乎就是有兩種:一個就是服用人工合成雌激素,用藥物來增加。再有一個就是吃一些食物,吃的這種食物中,可以是這種大豆類的,里面含有雌激素比較多,比如說黃豆,豆漿都可以。
還有可以服用這種蜂王漿,因為蜂王漿中的它有一個微量的雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的一個不足。而不僅如此,鮮的蜂王漿還含有多種扶正固本,無毒副作用,效果持久的天然珍稀成分。所以可以服用鮮蜂王漿,含有這種雌激素,也是能夠改善體內的雌激素不足。
還有就是咱們日常食物補充雌激素,維生素d它主要是來源于飲食,比如說牛奶和魚。女人如果每天食用一杯牛奶和五百克的魚,長期堅持就能夠起到調理雌激素平衡的這種作用。
還有就是我們每天都要多吃些食物纖維,比如說新鮮的蔬菜和水果中,含量比較高,這樣也會產生一些意想不到的效果的。