第一,加強社會聯系,保持和他人的聯系,參加某些力所能及的社會活動,參加各種類型的有益于身心健康的文體活動,對老年人是重要的。
第二,鍛煉身體,保持健康,退休以后產生的體力和智力的廢用性的萎縮,往往超過了生理學或生物學衰老的程度,因此要堅持鍛煉身體,加強體育鍛煉,保持做操、打太極拳等一些老年人適宜的戶外活動。
第三,積極的對待工作,老年人有豐富的實踐經驗和熟練的專業技能,鼓勵老年人繼續參加一定的工作,對老年人的身心健康非常的重要。
第四,保持生活規律,生活規律是維持身體健康的重要因素,形成一定的規律性的程序,就有了生活節奏感,對我們的生活也是有益的。
第五,性格開朗樂觀,性格開朗樂觀是心身健康的重要的因素,有開朗的性格與樂觀主義精神,心曠神怡,過著寧靜的生活,這樣也就能夠健康長壽。