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膝關節滑膜炎需要注意什么事項

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醫生主講實錄

膝關節軟骨是隨著年齡的生長會逐漸出現蛻變,一般從三十歲以后逐步開始,所以對膝關節的日常保護應及早進行,盡早的干預,注意膝關節的保暖盡量的穿著長褲。老年人的也可以戴護膝,一方面保暖,一方面防止膝部受傷,不要把膝關節直接暴露在冷空氣當中。

局部可以熱敷改善血液循環,減輕膝部的不適,緩解膝部疼痛和肌肉痙攣以減輕腫脹。熱敷以濕敷為好,如溫泉浴,也可以用熱毛巾濕敷,但注意如果關節有紅腫時應停止熱療。再有就高血壓心臟病者應該慎用,夏天的氣溫高更需要注意。急性期要停止熱敷,再一個勞逸結合,不可久站久坐應適當的活動關節,比如像游泳。少走路尤其是少上下臺階及走不平的路。對肥胖人應節制飲食減少體重。

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