第一、保證休息,注意適當減輕工作,創(chuàng)造安靜、清潔環(huán)境,以保證充分的睡眠,每天不少于10小時,在休息或睡眠時宜左側(cè)位,目的是解除妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,改善子宮胎盤的循環(huán)。
第二、調(diào)整飲食,減少過量脂肪和鹽的攝入,加蛋白質(zhì)、維生素,以及富含鐵、鈣、鋅的食物,尤其是鈣的補充,可以從妊娠二十周開始,每天補充鈣劑兩克,對預(yù)防和控制血壓有好處,全身水腫的孕婦應(yīng)限制食鹽的攝入,每天小于等于三克即可。
第一、保證休息,注意適當減輕工作,創(chuàng)造安靜、清潔環(huán)境,以保證充分的睡眠,每天不少于10小時,在休息或睡眠時宜左側(cè)位,目的是解除妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,改善子宮胎盤的循環(huán)。
第二、調(diào)整飲食,減少過量脂肪和鹽的攝入,加蛋白質(zhì)、維生素,以及富含鐵、鈣、鋅的食物,尤其是鈣的補充,可以從妊娠二十周開始,每天補充鈣劑兩克,對預(yù)防和控制血壓有好處,全身水腫的孕婦應(yīng)限制食鹽的攝入,每天小于等于三克即可。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測