如果是經期量多的話,一定要注意保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,同時要適寒溫,根據氣候環境的變化適當的增減衣被,不要過冷過涼。
適勞逸積極的從事勞動,這里勞動指的是體力勞動或者是腦力勞動,但是不宜過度勞累和劇烈的運動,同時要避免生育過多過頻以及經期產后同房,否則可以導致月經疾病從而導致月經量多。
飲食方面需要特別注意不宜暴飲暴食或者過食肥甘油膩,生冷寒涼,辛辣香燥之品,
月經量多吃什么比較好,可以適當的吃青蒿丹皮茶,也就是將青蒿六克,丹皮六克洗凈,與茶葉的同放杯中,用開水浸泡十五到二十分鐘后,再加入冰糖十五克溶化,每日一劑,不拘時飲用。
還可以使用黑白茶,也就使用墨旱蓮三十克,白茅根三十克,苦瓜根十五克,冰糖適量,將諸藥洗凈之后,加水適量煎取藥汁,再加入冰糖調味即可,每日一劑,可以滋陰清熱,涼血止血。