乳腺小葉增生是指乳腺小葉組織生理性而非病理性的增多,常表現為乳房的脹痛或者腫塊為臨床特征,是一種生理性變化過程中的調節失常而不能稱之為疾病,在國外乳腺小葉增生又稱為乳痛癥,根據癥狀又分為周期性疼痛和非周期性的疼痛。
對于乳腺小葉增生來說通過飲食調節,保證充分的睡眠,保持愉快的心情,適當的運動都可以改善乳腺小葉增生的癥狀。
飲食上應該注意哪些呢?首先要避免辛辣,刺激食物的過多的攝入,另外不要吃一些含咖啡因、茶堿,以及可可堿比較多的食物。例如咖啡、茶葉這些東西盡量的要少吃,最后一些低脂肪的飲食對于乳腺小葉增生改善癥狀來說也是有一定好處的,特別是多吃一些粗糧以及富含維生素的食物對于緩解乳腺小葉增生也能起到一定的好處。