第一，就是生活單調(diào)。有些人每天的日程表一成不變，也就是一日三餐，上班，工作，學(xué)習(xí)，下班，家務(wù)，勞動(dòng)，睡眠，周而復(fù)始，天天如此，月月如此，生活變的比較刻板，單調(diào)，枯燥，就談不上什么樂趣，度過一生，庸庸碌碌。
第二，就是生活事件。所謂的生活事件就是普通人所說的受到刺激，刺激有輕有重，有長(zhǎng)有短，而且個(gè)人的反應(yīng)也不相同，有些人受到刺激以后緊張，焦慮，郁郁寡歡，惶惶不可終日；有的人悲觀失望，度日如年，覺得人世間一片黑暗，毫無(wú)樂趣可言；有的人則憤憤不平，怨天尤人，甚至想采取措施來報(bào)復(fù)或者是泄憤；還有的人與周圍的人；包括家庭成員鬧矛盾，因而苦惱，煩悶，極不舒暢；倘若是遭遇親人患病或者死亡，自己患病或者受傷的情況更會(huì)出現(xiàn)悲傷不安，一些心理的波動(dòng)。
第三，就是抑郁狀態(tài)。有的人情緒抑郁，消極，悲觀，絕望，對(duì)任何事情沒有興趣，整天的愁眉苦臉，沉默寡言，這就是一種心理疾病，需要心理的治療；還有一些焦慮反應(yīng)，生活事件引起的焦慮反應(yīng)，每想起那件事就焦慮不安，苦惱，緊張。
