妙手醫生精選
經過相關的研究證實，膳食中鈣不足是可促使血壓升高的現象，因此在飲食當中一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，同時要適當的補充鈣以及多吃含鉀的食物。
對于注意飲食中鈣的供應和吸收對于防治高血壓是有益處，含鈣較多的食物有大豆、豆制品、奶及奶制品、魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜里面都含有豐富的鈣質，高血壓患者一定要在按時服用藥物的基礎上，注意飲食和生活習慣的改變。
為你推薦
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫師北京醫院
2018-07-10 84171次
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高血壓與腦卒中的關系高血壓是一個終身的診斷，終身需要治療的，這樣一個很危險的疾病，也是一個常見病，全世界這樣的病人，占總人口的10%以上。在高血壓的基礎上，可以出現中風或者是卒中，也就是說它容易發生急性的、亞急性的腦血管病。高血壓是造成心腦血管疾病的一個基礎病，控制好了高血壓，就可以對心臟，對大腦神經系統，起到一個保護作用和預防作用，可以避免心腦血管病合并癥的發生，可以避免中風、卒中等，這是一個要重視的問題。
01:19
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-02-02 4732次
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什么是鈣鎂片鈣鎂片其中含有鈣、鎂等礦物元素，是從植物中提取出來的，提供天然的礦物質，并且含有很珍貴的植物營養素。每片大概含有216.7毫克的鈣和108.3毫克的鎂，并且不含有香精、合成色素和防腐劑，外層覆蓋有片衣，避免營養素的流失，很容易吞咽。鈣是骨骼和牙齒的主要成分，可以調節心跳和肌肉的收縮，維持正常神經的感應，有生命元素之稱。鎂也是骨骼的主要成分之一，參與神經感應與肌肉收縮，調節生理功能，而鈣鎂片可以給人體補充鈣和鎂，主要適用于老年人、鈣離子比較少的或者是青春期少年、懷孕、哺乳期婦女、鈣質需求量增加者。語音時長 01:32”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-06-25 10422次
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妊娠高血壓與鈣妊娠高血壓期間建議可以補充一些含鈣豐富的食物，因為鈣不僅有助于胎兒的骨骼與牙床的發育，而且能夠使血壓穩定或者是有所下降。妊娠高血壓的孕媽媽最好多吃一些含鈣豐富的食物，比如說奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻等。也可適當的補充一些鈣劑，若為低鈣血癥，每天的鈣攝入可達二百毫克。其次建議也可以補充一些鋅和維生素c以及e。妊娠期的孕媽媽血清鋅的含量較低，因此膳食中若供給充足的鋅能夠增強孕媽媽的身體的免疫力。另外維生素c和維生素e能夠抑制血中脂過量和氧化的作用，降低妊娠期的反應，因此需要適當的補充一些，而且平時應該注意休息。語音時長 1:17”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-20 3155次
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鈣鎂片孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃鈣鎂片，但鈣鎂片里邊的鈣含量是有限的，孕婦在懷孕期間對鈣的需求量增加，尤其是中晚期，需要適量的補鈣。如果孕婦檢查缺鈣，需要在醫生的指導下服用正規廠家的足量的鈣劑。意見建議：孕婦在整個孕期處于一種特殊的生理期，更提倡從食物中攝取足夠的營養素，建議每天可以多吃雞蛋，牛肉，豆制品，魚，蝦，芝麻醬等來補充鈣劑，還可以多曬太陽，以利于促進鈣質的吸收。
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-06-30 1204次
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鈣鎂片孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃鈣鎂片。鈣鎂片的主要作用是補充人體所需的微量元素鈣和鎂，鈣和鎂是孕期胎兒生長發育不可或缺的微量元素，但是需適量的進行補充，不可過量補充。意見建議：孕期在使用保健品或者藥物時，一定要在醫生的指導下正確服用或者遵照說明書正確服用，避免過量服用，以免出現不良反應而影響母體健康以及胎兒的生長發育，帶來不利的影響。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-11-28 1002次
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高血壓可以吃鈣鎂片嗎高血壓的患者一般可以吃鈣鎂片。鈣鎂片主要成分是碳酸鎂以及碳酸鈣，能夠起到補充鈣元素以及鎂元素的效果，吃了以后一般不會導致血壓增高，也不會影響控制血壓，所以可以吃鈣鎂片。高血壓發病原因不完全清楚，目前研究表明與遺傳因素、年齡以及不良的生活習慣有關，典型癥狀有機體疲倦、心悸、心律失常、耳鳴以及頭痛等癥狀
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-09-28 156次
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鈣與高血壓的關系新的研究發現，長期缺鈣對于血壓的影響遠遠要超過食鹽的過量攝入，對血壓的影響。大約40%的高血壓患者，在治療中服以大劑量的補充鈣質，可以更好的控制血壓。一般來說過量地攝入食鹽，會對血壓產生負面影響，它是導致高血壓病的重要因素之一。飯菜越咸，高血壓的幾率越大，但是如果長期缺鈣，對血壓的影響也是非常大的；
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 120次
