預防中風來講,就要把中風的危險因素,盡可能降到最低,所以控制高血壓,是預防中風的重點。高血壓患者要遵醫(yī)囑,服用降壓藥物,一定要讓患者的血壓保持平穩(wěn),切記忽高忽低。忽高忽低是對血管一種非常嚴重的損傷,而且多導致不愈合。
再就是加重動脈粥樣硬化,這種情況下關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖,所以說平常一定要,管住嘴邁開腿。建立健康的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物,比如肥肉或者是動物內(nèi)臟,以及油炸食品等等。
還有一點很重要的就是控制糖尿病,糖尿病對血管的修復來講,非常非常產(chǎn)生很大的阻礙,所以一定要控制好糖尿病。再一個就是對于男性來講有很多人會抽煙,抽煙對于血管內(nèi)膜是一種非常嚴重的損害形式,這種再加上脂質(zhì)的沉積,以及糖尿病無法修復,以及高血壓加重他的反應,更加容易形成血管的狹窄及閉塞性的改變,從而形成了中風。
所以,控制高血壓,穩(wěn)定血糖,戒煙戒酒,適當飲食,這樣是非常重要的預防中風的措施。