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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6421次

• 怎么讓胸變大一點

  如果想讓乳房變大，得看希望達到什么程度，如果只是少量的變大，可以通過脂肪的注射、自體脂肪的移植，進行乳房的擴大，如果是需要乳房增大的程度比較高，可能需要多次的脂肪的注射、脂肪的移植，或者是直接進行硅膠假體隆乳手術(shù)，可以讓乳房變大。女性在青春期的時候，由于激素的刺激，可能乳房會慢慢的變大，當青春期之后，乳房就會停止發(fā)育，在哺乳期的時候，乳房又會受各種激素的刺激，會分泌乳汁，乳房會變大，當哺乳結(jié)束之后，乳汁排空之后，乳腺會沒有那么大了。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-11 2043次

• 陰道松弛做哪些動作能幫助收緊一點
  對于陰道松弛的女性，常常可以考慮做縮肛運動來幫助陰道縮緊一點，一般都是每天做3-5次，每次持續(xù)10-15分鐘。這時首先建議女性要采取平躺的姿勢，用力夾緊肛門處的肌肉，保持5-10秒鐘左右，然后進行放松，再如此循環(huán)，一般在堅持3個月左右陰道就有一定的縮緊現(xiàn)象。只是對于陰道松弛特別嚴重的女性，單純做縮肛運動期間效果會特別良好。還建議最好做盆底肌的康復(fù)治療，利用電刺激的原理來刺激陰道壁肌肉的收縮恢復(fù)，必要的時候還可能只能行陰道縮緊術(shù)來治療。
  語音時長 01:15”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-06 9452次

• 陰道松弛怎么收緊
  一，自我療法。建議進行收肛提氣訓練，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。二，國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時進行排尿中斷訓練，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。三，陰道緊縮術(shù)，如果當上述方法不能夠很好的解決陰道松弛時，可以考慮做陰道緊縮手術(shù)，能夠有效的提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出等，陰道緊縮術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。
  語音時長 1:15”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 9600次

• 陰道松弛做哪些動作幫助收緊一點
  病情分析：輕微的陰道松弛經(jīng)常做縮陰運動和提肛運動，每天數(shù)次，隨時都可以做，每次10分鐘，有時間去正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌的康復(fù)訓練，就能恢復(fù)。意見建議：注意陰部衛(wèi)生，不要著涼，多喝溫開水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，如果癥狀嚴重影響到正規(guī)的性生活也可以做縮陰手術(shù)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-20 1801次

• 陰道松弛做哪些動作能幫助收緊一點
  病情分析：陰道松弛的女性可以做縮肛運動來緩解，長時間的堅持是會收到很好的效果的。將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進行。縮肛運動簡單方便，隨時隨地都可以進行。意見建議：陰道松弛如果癥狀嚴重，就需要通過手術(shù)的方法來進行治療，主要是縫合陰道周圍撕裂或者是變薄的肌肉，并恢復(fù)這些肌肉的收縮力。術(shù)后1~2個月內(nèi)要禁止性生活。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-30 1301次

• 陰道松弛做那些動作幫助收緊一點
  一，立式鍛煉，站立雙腳微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，始之相夾，形成大腿部靠攏，膝不外傳，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心訓練，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的夾縮機能。二，臥式訓練，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防滑下
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 64次

• 陰道松弛做那些動作幫助收緊一點
  陰道松弛是一個常見的問題，尤其在中老年女性中更為普遍，可以幫助收緊陰道的動作一般有Kegel練習、臀橋、俯臥撐式提肛等。如陰道松弛嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。1、Kegel練習：通過反復(fù)收縮和放松盆底肌，可以加強肌肉群，改善陰道緊致度。平躺、站立或坐
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次