首先應該自己要認識一下肩周炎,肩周炎又稱為凝肩或者是凍結肩,它主要是以肩痛和肩關節活動受限為特征的一類綜合性疾病。它發病的主要原因就是滑膜、滑液囊中出現無菌性炎癥,導致疼痛和活動受限,如果得了肩周炎不應該有心理負擔。
首先,可以認識到這種疾病是可治、可控,它在經過數月、數年之后,炎癥會逐漸消退,癥狀可以得到緩解,具有自愈傾向的疾病。它的治療通常是采用保守治療的辦法,初期可以采用止痛和解除痙攣的辦法。疾病的緩解期可以采用局部痛點封閉治療和交替的爬墻動作,或者打回環運動,保持肩關節的功能,這樣在肩關節自愈之后會獲得較好的功能。