腦出血和腦梗塞主要見于中老年人腦出血與血壓高以及腦血管硬化有關(guān)系,這樣容易出現(xiàn)血管的破裂而導(dǎo)致腦出血,平時(shí)要注意控制血壓,有高血壓的話要按時(shí)服用降壓藥物,避免血壓波動(dòng)。另外,平時(shí)多吃一些青菜水果,不要吃油膩的食物,這樣能夠軟化腦血管,也可以服用一些軟化腦血管的藥物,比如復(fù)方丹參片等,能夠起到預(yù)防腦出血的作用,平時(shí)還有規(guī)律生活,避免情緒激動(dòng)和勞累。
而腦梗塞主要是與血液黏稠度增高,以及腦血管的狹窄和粥樣硬化斑塊兒有關(guān)系,平時(shí)也是要避免辛辣食物和油膩食物的,要以清淡飲食為主,多喝點(diǎn)水,另外如果是有糖尿病或者是高血脂的話,要按時(shí)用藥,控制血糖和血脂正常,這樣能夠降低血液黏稠度,預(yù)防腦梗塞的出現(xiàn)。