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慢跑治療冠心病嗎

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醫生主講實錄

冠心病患者平時應該選擇舒緩的運動項目,比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、做中華通絡操等。

慢跑是可以治療冠心病的,患者每天需要慢跑半個小時或者是一個小時,但是一定要注意步行時步態要穩定,呼吸自然防止跌倒,慢跑前首先要做好準備動作,換上適合的運動鞋,跑步時保持輕松的步伐,并且注意的面和周圍的環境防止跌倒。

跑完后還要步行一會兒或者是進行一些肢體活動,另外也可以騎自行車,這一運動有助于血液循環回流到心臟,而且可以增加血管柔韌度、增強心臟的功能,患者每周可以適當的騎自行車兩次到三次,不管是哪一種運動,都是要在自己身體承受能力下進行,不要超負荷的運動。

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