急性便秘一般是由于生理性原因所引起來的,比如上火、干燥、飲水少等原因,都會引起急性便秘,病理性因素考慮是胃腸道疾病所引起來的,如果出現(xiàn)急性便秘的時候,一定要注意好的習慣,多飲水,多吃蔬菜或者水果,避免進食辛辣、刺激的食物,要加強訓(xùn)練,適當?shù)陌茨Ω共浚B(yǎng)成良好的排便習慣。
在飲食上一定要多吃富含纖維素的食物,如果有原發(fā)病一定要積極的治療原發(fā)病,在明確診斷和病因的前提下,選擇合適的瀉劑,避免濫用。
平時可以應(yīng)用開塞露,口服一些蜂蜜水有助于排便,適當?shù)倪M行體力活動,加強體育鍛煉,比如做仰臥起坐、深蹲起立、騎自行車等,都能加強腹部的運動,促進胃腸的蠕動,有助于排便。