性生活是人體生理活動的重要組成部分,而且有大多是在睡眠前后進行,因而睡眠同性生活之間存在著十分密切的關系。一般情況下性生活宜在睡前進行,因為性生活是要消耗體力,睡前完成性交會使體力,在一夜的睡眠當中得到恢復,同時完美和諧的性生活對睡眠是極為有利的。
熱情狂放的性生活過后肌肉激動的身體得到了松弛,肌肉在心滿意足的疲勞之后得到舒展,使人覺的心曠神怡,這個時候人們忘記了生活中的一切煩惱憂愁坦然入睡,但是如果一個人的性生活得不到激發,對睡眠產生不利的影響,有研究就發現性生活不完美是失眠的重要原因之一。
一個人如果身體處于性欲旺盛的時期又長時間不能滿足肉體結合的強烈愿望,一個人生活在不斷的沖動當中,這樣很容易在休息的時候焦躁不安。因為整個神經系統處于緊張興奮狀態容易失眠,性生活不完美導致的失眠在女性身上表現的更加的突出。