說夢話又叫夢囈,指的是睡眠中講話或者是發出某種聲音,有時是清晰的句子,有時嘟嘟囔囔不知道在說什么,幾乎所有人都說過夢話,偶爾還會高喊接受,甚至可以和同睡在旁邊的人進行一個短暫的對話。
夢囈可以發生在睡眠的任何階段,既可以發生在做夢較多的睡眠期,可以發生在第一第二期的淺睡眠階段,而且可以發生在第三第四期的深睡眠階段,而且更多按時發生的。更像睡眠的第二階段也就是淺睡眠階段。
夢囈的這種表現形式也很不一致,可以僅僅是嘴唇無聲的動作或是含混不清的嘰里咕嚕,可以是構音不清的只言片語或者是發音清晰語言正確的一個流利語言。夢囈的內容是白天發生的某種事件的陳述看法或者是愿望,而且那是一種正常的現象,所以說夢囈對睡眠沒影響。