時(shí)差它是常常發(fā)生在需要穿越幾個(gè)時(shí)區(qū)的空中旅行者，就是那些比較長期出差的患者，會(huì)受到時(shí)差的影響尤其是朝東的方向。
這是由于身體內(nèi)部節(jié)律和目的地的日夜周期不合拍造成的，時(shí)差癥狀的嚴(yán)重程度和穿越時(shí)區(qū)數(shù)目及旅行的方向有關(guān)系，另外由于同時(shí)存在飛行時(shí)間及飛行環(huán)境環(huán)境不佳造成的睡眠不足可以加重時(shí)差的癥狀。
褪黑素是一種松果體激素，在調(diào)節(jié)人體節(jié)律方面有核心作用。實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明，在接近目的地的時(shí)候，臨睡前服用褪黑素可以減少因穿越五個(gè)以上時(shí)區(qū)的旅行而產(chǎn)生的時(shí)差癥狀。在飛機(jī)上用短效催眠藥促進(jìn)睡眠，可以連續(xù)服用三個(gè)晚上如果和褪黑素連用，可能會(huì)有協(xié)同的鎮(zhèn)靜作用。如果患者有深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)比較高，或者擔(dān)心用催眠藥之后可能在飛行急性事件當(dāng)中受到損害，最好是在接近目的地的晚上服用。
