一、心理治療,心理治療應該是具體情況,選擇不同的心理治療方法,有時發病是客觀不允許,與生物鐘同步造成,往往患者的主觀情緒,它的作用參與并加重病情。
心理治療可以改變患者的認知,情緒以及社會適應能力,森田療法的理論能夠指導患者,改變并適應正常的睡眠和覺醒的幾率。
二、光療,光療對睡眠覺醒節律障礙也是很實用,光療的理論就是視網膜丘腦對光信息傳送到交叉上核,從而使人類在的晝夜節律起搏器達到與明暗周期同步化,夜班工作人員,應該在暗的安靜環境中休息,夜間給予相當太陽光的強度照明,逐漸達到明暗周期同步化。
過去認為患者抵達目的地應該在按時休息一段時間,現在認為,應該讓他們盡快的在明亮的陽光當中,迅速的改善時差的變化。