?生活反饋是在電子儀器幫助下,將我們身體內部的一個生理活動、生理過程、生物電活動加以放大,放大以后的機體的電活動信息,以一個試卷,比方說儀表的讀數或者是聽取有風鳴等等,這樣的一個形式呈現出來,使字體得以了解自身的機體的一個狀態,并且學會在一定程度上隨意的控制和矯正,不正常狀態的生理變化。
生物反饋給人的信息包括了肌肉的緊張度、皮膚表面的溫度、腦電波活動、皮膚導電量、血壓和心率等等。
身體的每一部分都影響著人的松弛敢,一個人的肌肉松弛,但也許心跳還是快的,腦電頻率也是高的,生物反饋也可以幫助人們發現神經系統哪一部分沒有松弛,提高對身體松弛狀態的一個全面的覺察。