眾所周知,月經不調是常見婦科疾病之一,引起的原因有很多,除了身體的一些內在因素之外,還有很多別的外在因素。
月經不調可能是由于神經內分泌功能失調、營養不良、肝臟疾患、糖尿病等引起的。另外,不良的習慣也會導致月經不調,節食也會引起月經不調,如果你過度的節食,會造成體內的脂肪和蛋白質大量的減少,導致雌性激素合成障礙,會影響月經,所以建議不要盲目的節食。
由此可見,節食減肥是會引起月經不調的。一般來說,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,切不可盲目節食。這也是常見的引起月經不調的原因。
所以,減肥女性在采取節食措施過程中,切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入,即使是脂肪,每天也應保持有60至80克的攝入量。只有這樣,才能確保機體維持正常的活動,并保持月經的正常來潮。