首先建議從生活作息開(kāi)始調(diào)理,停止手淫習(xí)慣,不得熬夜、酗酒。在飲食方面可以吃些補(bǔ)腎藥類的食物,多吃些泥鰍、甲魚(yú)、韭菜都可以起到治療作用。
也要從內(nèi)心上改變,不要過(guò)于緊張,平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及微量元素,也有效地改善現(xiàn)在的狀況。同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)腎的藥物來(lái)治療,可以選擇六味地黃丸來(lái)調(diào)理,適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉,保持樂(lè)觀的心態(tài),才能達(dá)到很好的治療效果。