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為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9147次

• 腰肌勞損怎樣治療好.

  腰肌勞損是腰背部肌肉或筋膜的一種無菌性炎癥，而造成的腰背部疼痛，表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時會加重。其治療，可以采用抗炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉，聯(lián)合活血的中成藥進行治療，同時配合按摩、熱敷等方法會有不錯的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種：包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時、腰部長期反復(fù)過度運動及過度負荷等，患者治療過程中應(yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑苊饩米⒕谜疽约伴L時間的彎腰等，適當(dāng)進行腰背肌的功能鍛煉。同時遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進行治療，藥物具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。也可以使用紅外線熱療儀進行理療，加速腰部的血液循環(huán)，快速緩解疼痛，還可以根據(jù)情況采用封閉療法治療。如需用藥，或想要了解更多，迪根雙氯芬酸鈉用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:31
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 14217次

• 怎樣鍛煉腰肌勞損
  腰肌勞損這種疾病在臨床當(dāng)中是非常常見的，尤其是在年輕的患者當(dāng)中更為常見，長時間的坐在辦公室當(dāng)中，長時間伏案工作，并且使用空調(diào)過多，都會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。對于這種疾病，首先一定要消除一些致病因素，要避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，端正身體姿勢，定時改變姿勢，這是非常重要的，同時還要加強保暖，避免受涼。積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，腰背部的肌肉力量強大了，才不會出現(xiàn)腰肌勞損這些癥狀。首先可以進行三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，也可以拉單杠鍛煉，也可以游泳鍛煉，進行俯臥撐，平板支撐也是有效的鍛煉方法，鍛煉的時候一定要循序漸進，避免過度，感覺到腰部有點發(fā)酸，并且局部輕微發(fā)熱比較好。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-14 1597次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉
  腰肌勞損的患者想要鍛煉，可以說有很多鍛煉的方法：第一，小燕飛，這也是臨床上比較常見的鍛煉，患者俯臥在床上，兩個胳膊肘和雙腿向后伸，伸的過程中升起來，停一秒鐘左右，每天可以進行3-4次的鍛煉，每次鍛煉10分鐘左右，注意不要勞累。第二，也可以進行五點支撐的鍛煉，首先患者可以用頭用雙手，雙足作為支撐點，使背部，腰臀部向上抬起，懸空，后伸這樣來進行鍛煉。如果患者目前疼痛的情況不嚴重，也可以進行游泳的鍛煉。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-11 950次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉最好
  腰肌勞損的鍛煉方式如下：游泳。小燕飛，即俯臥在床，兩個胳膊肘和雙腿向后伸，伸的過程中升起來停一秒，每次運動10到20次，每天做3到4次。三點支撐，即頭跟兩個腳撐住床、抬高肚子，讓腰部離開床。五點支撐，即兩個腳后跟、兩個胳膊肘、頭撐著床，把肚子抬到最高處停一秒，然后慢慢放下。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1401次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉
  病情分析：腰肌勞損可以適當(dāng)?shù)穆撸埽m當(dāng)?shù)膹澢窟M行鍛煉，或者是用雙手輕輕的敲打腰部兩側(cè)的肌肉，促進腰部肌肉正常收縮。腰肌勞損嚴重的情況下，需要通過推拿針灸艾灸的方法治療，或者是通過外科手術(shù)的方法治療。意見建議：腰肌勞損康復(fù)期間，要避免從事爬高，跳高，跳遠，打籃球，踢足球這些劇烈運動。應(yīng)當(dāng)定期完善腰部X光和CT等檢查，了解腰肌勞損的恢復(fù)情況以及發(fā)病情況。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-04-07 401次

• 腰肌勞損怎么鍛煉最好
  通常沒有腰肌勞損怎么鍛煉最好的說法。腰肌勞損患者可以通過游泳、倒走、小飛燕、平板支撐、臀橋等方式進行鍛煉，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)。1、游泳：長期彎腰勞動會導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于牽拉的狀態(tài)，引起腰肌勞損，患者通常會有腰痛、活動受限等癥狀。通過游泳能夠使腰背部肌肉得到鍛煉，改善腰肌勞損的癥狀。2
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 腰肌勞損的鍛煉方法
  腰肌勞損的鍛煉主要是加強腰背部肌肉的力量鍛煉，從而使腰背部肌肉力量增強以后，預(yù)防腰部肌肉勞損的發(fā)生。一，平時臥床時可以做一下后拱腰五點支撐的鍛煉，并且臥床期間可以反復(fù)的進行二到三次，每次十分鐘左右。二，是臥床期間的平板支撐鍛煉，平板支撐鍛煉能夠很好地使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，從而對腰部肌肉的鍛煉有很好
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 2516次