習慣性便秘主要表現為排便次數減少、排便周期延長或者大便結硬排便困難,而生活中的便秘已經是一種常見的疾病,對患者的身心健康都有很大的傷害。為了避免危害了應該及早的預防。
習慣性便秘的患者應該吃一些好消化的食物,多吃蔬菜或者水果、不要吃辛辣刺激食物比如辣椒、胡椒、花椒等,不要飲酒、咖啡、濃茶等刺激性的飲料,可傷害腸道造成大便干結。不要吃柿子、高粱或者石榴等,也不能吃脹氣不消化的食物比如土豆、洋蔥等會出現腸道的脹氣加重腹脹腹痛。一定不要吃太甜的食物,牛奶當中的含有鈣質,飲用過多也會使大便干燥難以排出。