身體偏胖的原因有:一、長期不合理的飲食,長期攝入高熱量和高脂肪的食物。二、是由于生活水平提高了,長期不運動或者運動量減少。三、有遺傳因素,先天性肥胖。四、是由于某種疾病引起的身體肥胖等。
肥胖一般通過節食和運動來進行控制,只要堅持,就有一定的效果,一、是通過高強度的運動來減肥,當然要配合合理的飲食,多吃蔬菜和水果,避免吃高熱量,高脂肪的食物。二、是建議可以通過斷食減肥,來達到減肥的目的,但是要額外補充身體所需要的營養素。三、建議可以通過無副作用的減肥產品來減肥。
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