隨著孕媽媽孕期的增加,肚子也會越來越大,各方面的原因就會出現,比如說孕媽媽會出現一些大便出血的情況,出現這種癥狀建議應該從飲食上注意一些,比如說少吃辛辣、油膩、粗糙、多渣的食物,少喝咖啡,平時也是上可多吃一些蘋果、香蕉、無花果、黑芝麻、核桃、黃瓜等食物,而且要養成定時大便的習慣。
平時減少腹壓的姿態,比如說下蹲、屏氣,不要久坐、久立或者是久行。在孕中期補充營養的原則是:缺什么,補什么,缺多少,補多少。
既要注意營養不良,又要防止營養過剩,切勿盲目的亂補,一是營養不均衡,二是避免孕期過胖,產后減肥困難。要結合孕中期的營養標準,注意飲食結構安排,葷素搭配,粗細搭配,混合攝入,花樣應該齊全,真正的是肌體的處于營養平衡的良好狀態。