高血壓非常容易合并糖尿病,它們有共同的危險(xiǎn)因素,比如肥胖代謝紊亂以及一些靶器官的損害,當(dāng)出現(xiàn)高血壓合并糖尿病時(shí)首先應(yīng)該注意治療性的生活方式干預(yù)。
第一:減輕體重,盡量將體重指數(shù)控制在小于24千克每平方米,體重降低對(duì)改善胰島素抵抗糖尿病控制血壓均有益處。
第二:減少鈉鹽的食入
第三:適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀鹽,就是每天多吃新鮮蔬菜。
第四:減少脂肪的攝入,盡量的不吃或少吃肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟接線腳。
第五:戒煙戒酒。
第六:注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。
第七:注意減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡,也對(duì)控制血壓以及降低血糖均有益處。
另外如果是嚴(yán)重的高血壓和糖尿病需要到正規(guī)醫(yī)院就診,加用降壓以及降血糖的藥物。