一般情況下,每天一到兩次大便或每兩天一次大便都是比較正常的,要是超過兩天的話可能是出現便秘的情況,要是每天的大便次數超過三次的話則可能是出現腹瀉的情況,需要及時的根據情況進行對癥治療。
出現便秘的話可以通過飲食、運動進行調理,出現腹瀉的話需要及時使用藥物治療。平時要養成良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,可以吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。要注意避免暴飲暴食,適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要注意適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動。