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如何快速緩解胃疼

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醫生主講實錄

胃疼要注意多喝一些溫開水,平時要養成良好的飲食習慣及生活習慣,飲食要定時定量,每天三餐要定時,到了規定的時間不管肚子餓還是不餓都應該主動進食,避免過饑或過飽,使胃堅持有規律的活動。要注意飲食的溫度,飲食的溫度應該以不燙不涼為度,否則過燙過冷的食物進入胃部之后都會刺激胃黏膜,而久之易引發胃病。

平時要注意飲食,要細嚼慢咽,對食物充分咀嚼,使食物盡可能變細,以減輕胃的工作負擔。咀嚼得次數越多,隨之分泌的唾液也越多,對胃黏膜有維護作用。平時要注意喝水的時間,最佳的飲水時間是早上起床空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液。也可以適當的補充維生素C。

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